生後2か月半からぴよログで睡眠記録を付け始めました。
この頃、睡眠のリズムの作り方に悩んでいたので、同じようなママの参考になれば幸いです。
【基本情報】
● 自宅保育。
● 上の子はいません。
● ねんねトレーニング、ジーナ式など何もやっていません。
★生後2か月★
昼寝のリズムが定まらず、「置いたら起きる」で大苦戦！
夜間授乳のリズムも赤ちゃんに任せていたらバラバラです。
この頃は日中も夜間も、母乳のあとにミルクを追加していました。
なんとなく昼夜の区別は出来てきています。
21時の寝かしつけだけは唯一、苦戦しませんでした。
★生後3か月★
3か月健診で「昼間のリズムを作りましょう」と言われて悩む。
言われなくても、作れるものなら作りたいわ！！！！
ほぼ家にこもりきりだったので外出を増やすようアドバイスされ、
外に抱っこで出てみると意外と簡単に寝てくれたりしていました。
（本音は家で一緒に寝ていたい…。）
3か月後半～なんとなく昼寝4回に落ち着いてくる兆しが見え始めます。
夜間授乳は3か月になる手前から追加ミルクを残すようになったため、母乳のみにななりました。
リビングに移動してミルクを作ってあげてる作業がなくなり、夜は少し楽になりました。
赤ちゃんのねんねでお悩みの方に。
賃貸OKの遮光シート。我が家も使っています。↓
