生後2～3か月の頃に引く続き、睡眠のリズムの作り方に悩んでいたので、同じようなママの参考になれば幸いです。
【基本情報】
● 自宅保育。
● 上の子はいません。
● ねんねトレーニング、ジーナ式など何もやっていません。
★生後4か月★
夜間授乳のあとに覚醒してしまったりして、夜の睡眠が途切れがちに。
早朝覚醒や、朝方に細切れに起きる事も増えました。
朝起きる時間がバラバラで、朝寝の時間もバラバラです。
昼寝はなんとなく4回？
この週はリズムが乱れすぎてひどいです。↓
二度寝なのか朝寝なのか、わからないですね。
★生後5か月★
なんとなく9時台、12時台、15時台、18時前後の4回の昼寝になるよう意識して生活しはじめた頃です。
もちろん上手くいかない日も多いです。
ちなみに離乳食はこの頃はまだ始めていません。
生後5か月後半から、昼寝3回の日も出てきました。↓
赤ちゃんのねんねでお悩みの方に。
賃貸OKの遮光シート。我が家も使っています。↓
